失恋ショックから抜け出すときに有効な手段があるってホント?

 

失恋ショックから立ち直れず、何か月も沈んだ気持ちの人というのもいますよね。

でも、気持ちの持ち方次第ですぐにでも切り替えることができるんですよ!

その有効な手段をご紹介しますね。

 

スカッとライブ鑑賞!

音楽が好きな人はライブ鑑賞は最適!

単純にストレス解消されるだけでなく、

人間は興奮するとドーパミンという神経物質が出るので、

ネガティブな気持ちが取り除かれ、

アグレッシブな前向きな気持ちになるんです!

普段の生活ではドーパミンはそれほど出てきませんから、

日常にはない興奮できるようなライブやイベントに参加するのは、

メンタル的にとても効果的です!

 

 

思い込みで失恋ショックから脱却!

病は気からなんて言葉がありますけど、

これは実際にホントにそうなんですよ!

昔、1人の医師が病気の患者にビタミン剤だけを調合した薬を、

飲ませたら病気が治ったなんて逸話があります。

これはプラセボ効果と言われていて、

メンタル面の変化がともなえば改善したと自己暗示がかけられる方法の一つです。

自覚症状を緩和させることができれば、

ちょっとぐらいの病気や感情ならすぐに変えられます!

失恋に置き換えて考えるなら、

「こんな失恋ぐらい人生の中で一つのシーンに過ぎない」

 

「これから会う男性の方がもっといい男だから別に構わない」

 

という暗示をかけてみましょう。

自分に言い聞かせることで思い込みの作用が生まれ、

失恋なんてどうでもいいという感情が芽生えてきます。

できれば自己暗示よりも他人から暗示をかけられた方が良いので、

失恋してしまったときは周りから声をかけてもらうようにすると、

尚効果的です。

 

 

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