「彼氏ができない」「一度も彼氏がいたことない」と悩んでいる方の多くは、自分に自信が持てない・積極的になれないなどの特徴があります。その考えが残ったままだと、知らず知らずのうちに出会いのチャンスを逃してしまうかもしれません。

良い出会いを逃さないよう、“彼氏ができない女性の考え方”を変えていきましょう。「彼氏がいたことない」という方も、考え方を変えることで良い出会いに恵まれます。

• メールが返ってこないから自分には興味がないのだろうと諦める
• 自分から連絡したりデートに誘ったりできない
• 女性らしい服装やメイクをしても似合わない
• そもそも彼氏がいたことない
• 自分に自信が持てない

このように、自分を卑下していませんか？「どうせ自分なんか…」と考えてしまうのは、自己防衛の一種でもあります。

なぜこの思考が自己防衛になるのかというと、「自分には魅力がないから、彼氏ができないのは仕方がない」「男性と話すのが苦手だから彼氏がいたことないのは当然のこと」といった理由を作ることで自分を納得させ、心が傷つくのを防いでいるのです。また、恋愛初期や生理前になるとセロトニンが不足し、ネガティブ思考になりやすいことも、思い込みを悪化させる原因の一つです。

考え方をすぐに変えることは難しいですが、食生活を変えてセロトニンの分泌を促すことは可能です。

例えば、栄養バランスの整った食事を心掛けつつ、バナナ、チーズ、大豆製品を多めに摂取すると、食品に含まれるトリプトファンが体に入ってセロトニンになり、幸福感や安心感をもたらしてくれます。

自分に自信が持てないと悩んでいる方は、食事から変えてみてはいかがでしょうか？

彼氏が欲しいと思いつつも、「結婚したら家事を完璧にこなさないといけないのでは？私にそれができるのだろうか？」と不安になり、結婚に向けて積極的に動き出せない方もいます。特に30代を過ぎると現実的なイメージを持ちやすいため、不安になりやすいです。

結婚をすると、誰でも家事や育児、お金、夫婦関係に対して不安に感じるものです。しかし、不安に思っていたことでも、実際にやってみると案外どうにかなることがほとんどです。そのため、あまり深刻に考える必要はありません。色々と不安要素を挙げて心にブレーキをかけるよりも、不安を解決するためにできることを考えてみてください。料理が苦手なのであれば、料理教室へ通ってみるのも不安を軽減する方法の一つです。